Popis

Autor, špičkový německý sportovní lékař a internista, 12 let byl lékařem německé cyklistické reprezentace, napsal několik knih o výživě ve sportu, které se staly bestsellery. Díky svým dlouholetým a bohatým zkušenostem má schopnost podávat jednoduše a srozumitelně informace o nejnovějších poznatcích v oblasti výživy při sportování, ať již profesionálním, nebo rekreačním. Kniha pomůže čtenářům orientovat se v této oblasti a aplikací některých poznatků zlepšit jejich výkonnost nebo jen radost ze sportu.

Dr. Konopka podává informace velice pěkně srozumitelně pro širokou veřejnost, do knihy zahrnul přehledně stručné a základní poznatky o všech složkách naší potravy, přidal kapitoly pro jednotlivé kategorie sportu a rady pro zvýšení výkonnosti.

Z obsahu:

Význam výživy • Základní stavební kameny výživy • Bilance výživy • Volné radikály a oxidativní stres • Imunitní systém, sport a výživa • Anti-aging, sport a výživa • Výživou k dosažení maximálního výkonu• Tipy pro rekreační sportovce • Somatická inteligence • Potravinové doplňky

Více o publikaci v článku: Sportovní výživa

Základní údaje o knize: